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自主トレは脚と腕






今日は埼玉で加圧インストラクターをされている方と楽しい時間を


パーソナルトレーナーの中には加圧インストラクターをされている方

も多く。


多いと言ってもトレーナー関係のお仕事をされている方の

10人に1人いるかいないかですが(^_^;)


今月ですと加圧インストラクターは月末にお一人、千葉から

来られますが初めてなので楽しみですね!


今月は初めての方が他にお二人、同じく千葉、そして東京から。

後は全てリピーター。

有りがたい事です













自主トレは脚と腕。


脚は2種目。

後日にガチトレが控えているので歩ける程度に。

今回は種目を減らして。


腕は三頭筋の筋肉痛がまだ残っていますが破裂しそうになるまで

やりました。


各3種目づつ。


バーに2.5キロのプレート付けただけとか、見た目軽いので

何やってるんだろうと思われそうですが。


これでもヘビートレーニングなのです。


バーベルカールのトップの位置は鏡越しに自分を見てバーが鎖骨から

顎の位置ですが肘を上げるように持っていくと収縮が容易になり

上手く入ります。


初歩的な事ですけど、決して曲げて伸ばすだけにならないように注意ですね。






話はがらりと変わりますが

「チャンスは自分で掴むもの」

今さら感満載で、これは昔からよく言われていますよね。


そういった類の本にも必ず書いてあると思います。


行動出来るか出来ないか

もうこれしかないので。


迷うくらいなら行動する。

即決でしょって話です。

優柔不断、行動出来ない人は絶対運やチャンスを逃がす。


自分にもチャンスがあれば・・・ではなく行動してチャンスを

掴みに行く。


そんな会話を施術を受けに来られた方と(^^)






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<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

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(平日)
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時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
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