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強度を上げて






先日、同じスポセンに通う方がメンテナンスの為に施術を

受けにきてくれたんですがその方のスポセンに行く時間帯は

午前中か昼過ぎ。


私が行くのは夜なので、夕方から夜にかけてはアホな事

やっている人はほとんど見かけないのですが、朝や昼は

変なのがたまにいるみたいで。


ド素人で無茶苦茶なトレーニングなのに男女構わず

やたら指導してくる爺さん。


午前中の名物爺さんらしいです。


また別の爺さんはダンベルシャフトをゴルフクラブの代わりにして

ウエイトエリアでブンブン振り回して。

勢いよくフルスイング!

たまりかねて、その方が危ないから止めるようにと注意したら

逆ギレして「何コラー!お前はどこのもんだー!」と激怒・・・


トレーニング室にはスタッフ不在、というかインストラクターや

トレーナーはこの施設には居ないのです。

職員さんが事務所にいるだけ。

ですから利用が初めての人の簡単な講習もありません。


爺さんがブチキレて話にならないので事務所に行き責任者に

言ったそうで、今度は職員にブチギレ。


危ないからダンベルを振らないようにお願いしているのに

「じゃぁどこで振ればいいんだー?」と怒り口調。


ダンベルは振るものじゃありませんと職員。

何いっても理解できなく話にならないそうで。


こんなくだらないやりとりが続いたとか。


大変ですね、職員さん。


ふつう出禁ですよ。


同じくウエイトエリアで持参したバットで素振りしている

人もいたとか。


すぐに近くの人に注意されたそうで。



変な人が多いですよって話を聞きながらの施術でした(^_^;)






さて、今日も自主トレはオフ。

大阪から来られたトレ歴1年半のビギナーの方と軽く。

約1年前から通って頂いているので、今日は新たな事を

準備していたのですが、それ以前のものが全然で。

事前にメールで報告があり
「腕は計ったら38センチで太くはなりましたが、全然まだまだです。
胸は順調?に大きくなってきました。103センチでした。
足は以前よりは耐えれるようになりました。
太ももが58センチになっていました。
まだまだなのでさらにレベルアップしたいです。
よろしくお願いします」


意気込みもあるので、ワンランクレベルをあげて、

量や重さを増やすのではなく中身の底上げですね。


バージョンアップさせたかったのですが・・・


バーや鉄アレイでもすぐにオールアウトしてしまい、全く耐えられない。


空回りなハードに移行していたようで、ジムで一人でやっていた時は

アップ以下だったものが悶絶状態、1セットも出来ない。


こんなはずじゃなかった・・と言われていましたが、

今日来てほんとに良かったと言われ。


ある程度筋肉付くと簡単ではないですが中身、基礎を徹底してもっと

強度上げて出来るようになれば大きな変化も期待できます





焼肉が恋しくなったので今夜は焼肉まさしげへ

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和牛の炙りにぎり
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和牛にぎり
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肉11人前と握り4人前と大ごはんで腹八分目




カフェへ移動しモッフルとコーヒー
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何だかラーメンが食べたくなりミケやへ
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もう通常の食事は終わってますよねと聞かれたので、焼肉の後に

カフェでケーキたべて、〆はここでラーメンですと言うと

順番間違えてますよと突っこまれ。


家に帰り今日最後のスイーツはこがしバターケーキ
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これで明日も頑張れそうです




パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら



所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
9時~19時
(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

症例は⇒こちら

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