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回転寿司




昼食後、ホームセンターへ買い物に。



何やら棚に張り紙が・・


ネスカフェ「バリスタ」

ご自由にお試しください

ボタンひとつで本格コーヒーが楽しめます!

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こりゃ飲んでみるしかないでしょ



ボタンをポチっと押して・・・

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正直味は期待してなかったのですが喫茶店に負けず劣らず

の美味しいコーヒ―でした









夕食は回転寿司へ

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ほたてのバター焼き
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鯛のかぶと揚げ
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カフェに移動し、いちごのティラミスモッフル
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しっかり栄養とったので明日からまた頑張らねば!

動きを見てもらう為に各パーツ軽く1セットはやっていますが

自主トレは三日休んでいるし。


昨日はジムトレーナー、今日はホームトレーニーの方でしたが

少し強度を上げ精度を高めて行いました。

前回の比ではないほど効いたそうでなによりです

2年前より1年前、1年前より今というように内容は進化しているので

より確実により高強度にです








パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら



所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
9時~19時
(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

症例は⇒こちら

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