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筋トレ







トレ歴一年のビギナー。

基本種目をメインにしっかり筋肉動かして。

ジムではマンツーマン指導も受けてはいるそうですが、

キツいけども効くという感覚は薄かったらしく、身体の

変化もほとんどなく満足できるものではないと。

それは主動筋が上手く使えていなかっただけですね。


見ると確かにウエイトだけを動かしているので。

変わらないパターンですね

ウエイトを持つ辛さだけで終わってしまうのです。


トップから負荷のかけ方、力の入れ方、方向など・・

収縮と伸展が上手くできると、追い込まなくても

慣れていないので効き過ぎてバーン超えて動かなくなり


効くとピンポイントがこんなにも辛いものだとは思わなかったそうで。

面白いとか楽しいとか言われて良かったです(^^)


無駄を省いて筋肉を確実に動かし強度アップで行いましょう







パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら



所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
9時~19時
(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

症例は⇒こちら

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