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効かせる









「効かせることを意識してやっています」

これよく耳にしますが、効かせようと意識するのではなく

筋肉をどう使ってどう動かすかを意識するべきでして。

的確に行う事で結果、耐えられなくなるほど効いてしまうんですね。


効かせるトレーニングの指導を受けたという方も多数来られますが

「効く」と言う感覚を初めて体感したと言われます。



効かせてやっていますという人で効かせられている人が

ほとんどいない現状

効いてはいても効き方が弱いですね。

無駄があるという事。

無駄な負担ばかりかけて甘いんですね(^_^;

これでは変わるものも変わらない

甘いからほんとに効いてしまうとセットが続かなくなり。

筋肥大を望むならそこから徐々に強度アップで行う

必要があります




今日も効いているようで効いていないという事が

しっかり理解できたそうで何よりです

効くとはそんな甘いものではなく。


非常に上手く行えたのでバーや鉄アレイだけでも

効き過ぎて動けないと・・・・。


無駄なく的確に楽しく効果的なトレーニングを行いたいものですね





パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら



所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
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(土・日・祝)
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時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
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