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高強度



今日も一応トレオフですが、一緒に行ったので身体はパンパン。


より的確により高強度ということで。

軌道がズレないブレないように。

乗せて動かす。

無意識に負荷が逃げるとこを逃がさず。

筋肉の動かし方を改善。

よりレベルアップですね。

テクニックを駆使しての追い込み。

無駄な追い込みは疲れるだけなので


前回より数倍強度を上げて。


1セットで動けなくなってましたけど

かつて行っていたヘビートレーニングの比ではないほど

強度が高く強烈だそうです。

これが出来ての量ですね。

無駄な量は行わない。

その後は出来る範囲で


完成度を高めて。


楽しく筋肉に厳しくですね





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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
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(土・日・祝)
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時間外でもご予約可能です

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