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食事量





「凄い量、食べてますよね」

これ、よく言われます。


食事量をセーブしていないだけで特に大食いという

わけではないと思いますが。


ほとんどの人は体型を気にしてヘルシーな食事、

量をセーブしてますもんね。


セーブしなければ同じくらいは余裕で食べられると

思います。


この年齢になるとセーブせず、食べたいだけ食べたら

メタボ一直線。


自己管理が出来ていないなんて言われちゃいますよね。


幸い、わたくし動いている時間が長いのとトレーニングの

おかげで、食べたいだけ食べていますがなんとか保っています。


ケーキや饅頭やチョコも毎日食べています。

好き過ぎて我慢できないだけです。

お酒が嫌いなだけで嫌いな食べ物は無い。


気にせず食べたい物を食べるようになってから

体調が良いので不思議なものです。

風邪は何年もひいていないし。

ブクブク太る事もない。

腹筋割れてるし。

腹にも脚にも血管浮いてる。



食事管理をしていた時のほうがよく体調崩していたので。


我慢、我慢は良くない。

ストレスも影響していたのかも。





そういうわけで昼食後はコンビニで買ったチョコを
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夜のトレーニング後にはチーズケーキと焼き菓子を
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

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時間外でもご予約可能です

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