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食事




食事に関しては栄養価が不足しなければ良いという考えなので

それほど細かくやっていません。


試合に出る選手はその大会によっては徹底した管理も

必要ですね。


現役選手ではないので適当?に出来ているのかもしれません。

ラーメンは毎日食べていますし。

昼食後やトレ後はケーキや饅頭、チョコのどれか一つは

必ず食べます。

ロールケーキなら1本食べます。

夏はアイス3本も。

お酒が全く飲めないので。


それでもコンディションが大きく崩れる事はないです。

実際、既に減量を進めている大会を控えているビルダーから

自分より絞れているからと食事内容を聞かれますが真似は

できないでしょう

スポセンに行けば、一年中絞れていますね!と言われる事も

ありますが結構体脂肪は乗っています。

血管が浮いているのと筋肉をしっかり動かすトレーニングを

やっているおかげか凹凸感がわりとあるので体脂肪が薄く

見えるのだと思います。

服着ていると分からないのでかなり着痩せします。


食べても太らない人もいるわけで食事だけはその人に合った

内容を見つけるしかないですね。








パーソナルは毎回レポしておりませんが、皆様遠くから

お越し頂きまして本当にありがとうございます








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<長田ケアセンター>

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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
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(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

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