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臀部のツッパリ感



運動経験が全く無いところからスタート

したトレ歴4週間の女性。

バックエクステンションで左の腰からお尻の

下にかけてツッパリ感というか引っ張られて

いるような違和感があると。

moblog_ea0d99d7.jpg
moblog_90a17cb2.jpg

これはフォームの問題ではなく身体の問題。

仙骨神経叢を促通させる矯正をし、再度

バックエクステンションをやってもらうと

違和感は消えたそうで。

一発矯正で梨状筋や腰方形筋が緩むので

股関節の詰まりや腰痛でもよくやる手技では

ありますが、、、

ちなみに仙骨神経叢から出る神経は後大腿皮

神経、坐骨神経、上殿神経、下殿神経などが

ありますが一般の方でも耳にした事があるのは

坐骨神経ですかね。

なんとこの後に行った屈強女性のパーソナル

でもお越し頂いた時に「お尻が痛い」と言われ。

よくよく聞けば腰から尻上が痛いのだそうで。

医療系の仕事をされていて激務により腰を酷使

したとの事。

これは筋肉調整を1分ほど。

痛みがほとんど消えたそうなのでその後は

ワンランクレベルを上げての高強度トレを!



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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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