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負荷を乗せる



狙う部位に負荷を乗せる。

乗せたまま筋肉を動かす事が出来れば

腕なんで1年で40センチ超えるし胸や肩

脚だって大きくなる。

筋肥大を目的にハードなトレーニングをやって

いるのにバルク感のある身体が作れていない

のであれば、いくらフォームが綺麗でも負荷が

抜けている。

負荷が抜けているのに重さや追い込みだけの

運動になっているケースがほとんど。


筋肉付かないと言っていた細身の人がデカく

なっているのを立て続けに見ていつも思う事です。



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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
9時~19時
(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

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