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バルキー




空手歴20年、筋トレ歴20年

熟練者です。

どの部位もデカいバルキーな方!


筋肉の動かし方、コントロール


全て自重から入ります。


フライも自重から。


それでもけっこうキツいと。


動かし方を自重で体感した後、重量を乗せます。


聞くと物凄いパワーを持っているので、7.5キロでも

出来ましたね。


これが扱える最大重量です。


背中も初めての体感だったそうです。


肩も1キロしか扱えませんでしたが、ここまで強烈に効いたの

やはり初めてのことだったそうで。


「これは筋肉付くわ」と。


強烈な刺激ですが関節に負担はありません。



筋肉をどう動かすかです。

重量に振り回されるトレーニング

フォームだけ正しくしているつもりのトレーニング


見た目のフォームだけで中身はゼロも多いのです。



身体の使い方、筋肉をどう使いどう動かすかが大切です。









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パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら



所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
9時~19時
(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

症例は⇒こちら

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