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怪我



筋トレで怪我(痛める)をするほどバカらしい事は

ないと思います。


トレーニーの多くは扱うウエイトの割に筋肉が付いていません。


筋トレ経験なさそうな身体の人さえいます。



筋肉を上手く使う事ができない下手な証です。


しかし毎回限界に挑戦みたいなトレーニングをしている人も多い。


中には無理なトレーニングによる怪我が元で

膝や肘の手術をする人もいるのだとか・・・


私生活にも影響出まくりです。


高重量に酔いしれる結果、身体はボロボロ。

いったい何目的でやっているのでしょうか!?




負荷を逃がせば逃がすほどウエイトは挙げやすくなり

力が強くなったと勘違いし、どんどん重くする。

下手なトレーニングがどんどん下手になる。


マシンでも多い傾向ですね。


筋トレ始めて1年、3年、5年・・・使用重量は伸びているのに

身体はそれほど変化がないと感じている人は筋トレとしての

筋肉が使えていない動かせていないのです。






パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

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(平日)
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(土・日・祝)
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時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
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