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小指側、親指側、手の平の上側、下側、掌屈、背屈、

ニュートラルと握り方や手首の使い方で効き方が全然

違ってくる。

負荷を乗せる為には絶対に無視できない重要ポイント。

ディップスでも胸だと親指側で三頭筋だと小指側。

リバースディップスも当然小指側に乗せる。

親指側だと負荷が抜けるだけではなく肩痛める事も

あるので要注意。

その辺の修正をしただけで刺激に絶叫し簡単に続行不能に

陥る場面が多々ありましたが、身体の使い方などそこから更

に精度を上げて行い、、、、

そんな筋肉が喜ぶ高強度トレを大会に向け調整中のGGトレーナー

であるビルダーと3日間にかけて行いました!

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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
9時~19時
(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

症例は⇒こちら

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