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パーソナル



トレ歴2年8ヵ月のトレーニー、、、、、

8ヵ月前から月1ペースでお越し頂いてます。

今でこそ筋肉の大きさが目立つ身体になってきましたが

2年間はほとんど成果無しだったという事でした。

トレーニング開始1年で成果が無かった事からパーソナル

を受けたそうですが

「細かい事は考えず重量を増やす事だけに専念しないと

筋肉は付かない」と言われ、重量を出来るだけ増やし追い

込んでいくトレーニングを1年間続けたけど成果はほとんど

無かったそうで。

このケースは非常に多く今まで同じような方を500人以上は

指導させて頂いています。

結果としては効かせる事が出来ていなかったのです。

重量を増やすのが目的みたいになっていたのでエラーだらけ

でやればやるほど下手になる、高重量は扱えるけどそれに

見合う筋肉が付かないという典型的な例です。

まず効かせる事が大前提、そこから段階的に強度を上げて

いき限界突破の追い込みが出来るかです。

順番が逆になると下手が倍増するだけなので要注意。

身体の使い方、筋肉の動かし方を覚え対象筋だけに効かす

事が出来てから身体がどんどん変わっていく事に喜びを感じた

たそうで肩は自分でもびっくりするくらい大きくなったと。

腕もこの8ヵ月で5センチ太くなったという事で順調に筋成長

しています。

ここから更に成長させる為、今回も精度と強度を上げた筋肥大

トレを2日間にかけて行いました!

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<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
9時~19時
(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
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