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ホームトレーニー



このところホームトレーニーの方を多く見させて頂いて

いますが、やはりほとんどの方がYouTubeを参考に

していると。

トレーニングの物まねだけやっても身体を正しく使えて

いないので胸椎が使えず腰反らしての胸張りだったり、

重心が逆だったり肩から引く動作を腕から引いて力みが

入ったり支点が大きくズレていたりとエラーだらけの動作

で効かす事が出来ていない。

フォームがキレイでもこれでは筋肉は成長しない。

基本的な身体の使い方を覚えると刺激の強さに耐える事

が出来ずその違いに驚かれるという・・・。

早い人は2ヵ月くらい大きな変化を感じ、今日お越しの方も

トレ歴半年で来られた時は筋肉が付かないと言われて

いましたが、効かせるフォームの習得により僅か3ヵ月半

で筋肉の大きさが目立ってきた。

やはり負荷を乗せる為の基礎となる身体の使い方は

大事だなと。


という事で今日は11時間ぶっ通しでちょいと疲れましたが

頂いたケーキを食べて幸せ気分に
moblog_3c779c0c.jpg
うますぎ♪
moblog_428ea3f7.jpg

美味しいケーキをありがとうございま~す😍


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<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
9時~19時
(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
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