fc2ブログ

筋肉が大きくならない原因



フォームだけを真似ても基本となる身体の使い方が

出来ていなければ、エラー動作に気付かず、どれだけ

追い込んだトレーニングをしても効果が現れないという

事にも。

エラー動作は指摘されないと気付かないので厄介なもの。


大きな効果が得られない人や成長が止まった人などが身体

の使い方を覚えてフォームを修正した結果、使用重量は半分

以下まで落ちたにも関わらず見違える程筋肥大し、上腕囲も

5センチ以上アップしたなんて珍しくもなくかなりの人数います。

未経験者なら最初から基本を覚えるので1年も経たず筋肉

隆々になり上腕囲40センチ超えなんて普通(先日のホーム

トレーニーもトレ歴9ヵ月で上腕40.5センチ)

頑張っているのに筋肉が大きくならないのであれば重さが

足たないとか、追い込みが足らないとかでなくエラー動作が

あり筋肉に効かす事が出来ていないからです。




パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら

<長田ケアセンター>
スポンサーサイト



トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら



所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
9時~19時
(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

症例は⇒こちら

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
カレンダー
03 | 2024/04 | 05
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR