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ディップスの握り方




どの部位もだけど胸の種目も握り方が適当だと全て

台無しになる。

それくらい握りは重要。

ディップスも当然握り方はあり母指球側で前重心が

全ての要。

5本指、手の平全体でバーを握ると多少なりとも小指側

に重心が逃げ意図するフォームが作れず胸に負荷を

乗せる事が出来ない。

胸に効かない人は握り方が適当な為、単なる上げ下げ

運動になっている可能性大。

胸に効かせるフォームを作る為のグリップは母指球側で

前に重心をかけ親指と人差し指の2指でバーを軽く握ります。


moblog_d91858dc.jpg

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斜め下から見ると分かりやすかも
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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鳥取県倉吉市八屋195-10

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