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パーソナル



筋トレを本格的に始めようと器具を揃えやってみたものの

どの部位も全く効かず、身体の変化が見られないので基礎

から覚えたいというホームトレーニー。

家にあるのは懸垂マシン(チンニングスタンド)、ダンベル、

フラットベンチ、ディップススタンド。

moblog_d987552b.jpg

この懸垂マシンとベンチを使った高さを想定しての斜め懸垂

をパワーラックを使い基礎から練習した結果、焼け付く痛みが

背中に走り耐えられない程効いたそうで。

骨盤と胸郭の連動、足裏と握り方と重心など身体の使い方と

筋肉の動かし方をポイントごとに練習をしながら各部位ダンベル

の基本種目を行い悶絶地獄?に。

コツを上手く掴んだようで効かないどころか効き過ぎるのです。

「筋肉を意識して」なんて一言も言わなくても脱力や身体を

上手く使いこなしたフォームが出来れば対象筋のみに強い

刺激が入るのです。

moblog_bf378583.jpg




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<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
9時~19時
(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
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