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ガチトレ&夜食



追い込んだほうが良いのか?

追い込まないほうが良いのか?

って議論、、、

追い込むと次のセットの重量やレップが落ちるから

すぐに終わってしまう。

全体のボリュームが下がる、つまり仕事量が減る、

だから追い込まないほうが良いみたいな理論だけど

そこをどう強くしてくかでしょ。

そもそも追い込める人がどれだけいるのか。

以前、10年通ったジムでは1度も追い込んでいる

人を見た事が無い。

もしかしたら追い込んでいるつもりの人は大勢

いたかもしれないけど。

苦しさとキツさに耐えながら潰れるまでやってるのは

見た事あるけど筋肉にとってはぬるま湯くらい緩い

運動。

もっと言えば基本動作が出来ていないのでスタートライン

にすら立っていない。

負荷乗せたら刺激に耐えられず一瞬で続行不能に

なるだろうから追い込む追い込まないの段階ではない。

追い込みなんて遥か先の話。

追い込みは強さと上手さがいる。

それが出来る人が数年でも恐ろしいくらいの成長で

もの凄い身体を作っている。

腕周り45センチ超えが何人もいるし。

そんな追い込みや筋肥大の話をしながらフィジーカー

と肩のガチトレを!


ガチトレ後の夜食は筋肉に栄養を与えるべく頂いた

ステーキと黒酢肉だんごを
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あ~幸せ♪ ♪
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ありがとうございま~す+゚。*(*´∀`*)*。゚+



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<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
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時間外でもご予約可能です

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