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ボディメイク、特に筋肥大は効かせてなんぼ。

その為にはフォームを作る事が重要。

どういう意識で動かすかでフォームが決まる。

見た目に肘を曲げる(屈曲)、または腕を引く(伸展)

動作だけでであっても内旋、外旋、掌屈と背屈、

骨盤と足関節と重心移動からくる切り返し、それらを

連動して作る事によりフォームが出来る。

見様見まねではそれが分からない。

どんなに綺麗なフォームを心がけても運搬作業に

なってしまうのが人間本来もっている機能。

その機能を発揮したまま追い込もうとするからキツい

だけのトレーニングで効果が出ないというケースが

多々あるわけで。

やってるい事が無駄にならない為にもフォームが

とにかく重要。

という事で

全身筋肉の塊のような身体をしているトレーニーと

分厚い胸の作り方、丸い肩の作り方、太い腕の作り方

などポイントごとに練習し悶絶と絶叫の筋肥大トレを!

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<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
9時~19時
(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

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