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筋肥大




筋トレは簡単だと思っている人多いけどその種目

をやるだけならそりゃ簡単でしょ。

上げる下げるの動きの中でどれほどの技術があるか

知る由もなく。

重量増やせば筋肉が成長すると思っていたり。

重量増やして行けば自動的に筋肉が成長してくれたら

苦労しないけどそんな単純なものではない。

そもそも重量増やして筋肉増えるのなら筋肥大で悩む

人なんていない。

重量に拘っている筋肉付けたい男性なら全員血管

浮きまくった45センチ以上の腕になっていないとおかしい。

鎖骨が筋肉で埋まるほど大胸筋上部が盛り上がって

いないとおかしい。

でもそんな人、ごくごく稀でしょ。

重りの10パーセントも筋肉に乗っていないのでしょう。

高重量を追い求めるのではく筋肉を動かす技術を

追い求めなければ。

それが出来ての重量。

対象筋だけに負荷を乗せてその筋肉のみで動かす。

見た目は軽くても100パーセントに近い重量を筋肉に

乗せ限界突破のトレーニングを行えば筋肉は成長する。




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<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
9時~19時
(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

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