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高強度トレ!




昨日来られたパーソナルトレーナーの話、、、、、

同じジムに通う会員さんが1年近く効かせるトレーニング

をやったけど筋肉が付いた気がしないので重いの持つ

トレーニングもやったほうが良いのか聞かれた、

という事で。

実際は効かせるトレーニングなど出来ているわけもなく

軽い重量を丁寧に動かしているだけのトレーニング

だったそうですが筋肥大や効かせるとはどういう事かを

説明したらパーソナルを受けてくれる事になったと。

パーソナルを受けて2ヵ月経った今現在、身体はかなり

変ってきているのだそうで。


これに似たような話はこれまでけっこうありましたが

効かせる=軽い重量を丁寧にやる

と思い込んでいる人が未だに多いのではないかと。

ほんとに効かせたトレーニングで上腕45センチ以上の腕

を作った人が何人もいる現実。

軽い重量を丁寧にやったところで筋肉付くわけもなく。

効かせるフォームを徹底し限界突破の高強度トレを

やらなきゃ。


という事で

マッチョトレーニーと一緒に肩と腕のガチトレ

やりましたよ!

とんでもない刺激が筋肉に入りましたよ!

耐え難い痛みだけど超気持ちイイよ!


トレ後は頂いたプリン食べましたよ
moblog_c50c15aa.jpg
高級なプリン うひひ♪♪
moblog_d2f51197.jpg


ありがとうございま~す+゚。*(*´∀`*)*。゚+




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<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

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時間外でもご予約可能です

※完全予約制

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