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減量・自主トレ・スイーツ




パーソナルが立て込んでいてここ一週間

ほど自主トレが出来ていなかったけど今日

はガッツリ出来た!

脚100分、前腕25分、腹30分。

仕上がり具合は大会出るコンディションに

なっている、、、、多分。

昨日も選手から「質感ヤバイ」って言われた。

うふふ。。。

腕と肩は減量中でも筋肥大している感じがするけど

これは質感やセパレーションが出た事と、そこに

カットも深くなってきているのでそう感じるのかも。

こんなに絞ったのは久しぶりだけど、こんなに楽で

いいのかなってくらい楽。

筋トレもそうだけどほんとに知識は大事だな。


という事で自主トレで疲れた身体を癒すべく

頂いた金魚ゼリーを

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マスカット味?

冷やして食べたらめちゃめちゃうまいよ~

珍しいスイーツをありがとうございま~す(o‘∀‘o)*:◦♪




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<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

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※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

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時間外でもご予約可能です

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