fc2ブログ

筋肥大





重量増えるのは良い事なんだけど、その増えた

重量が筋肉に乗っているのか逃がすのが上手く

なっただけなのか冷静になって考えてみる必要も。

持ち上げる(上げ下げ)事が出来る重量と

筋トレ(筋肥大目的)の重量は違う。

筋トレが肉体労働にならない事。

今回来られた方もダンベルプレス60キロ、バーベルカール

70キロ、ダンベルショルダープレス50キロ等々高重量トレ

で怪我が多く筋肉が思ったほど付かなかったという過去

でしたが筋肉の動かし方を覚えからは重量は極端に軽く

なったものの徐々に強くなり効かせまくりのテクニックを

駆使してのトレに移行してから見違えるほどデカく

筋肉隆々な身体に変貌を遂げています。

このようなケースを見る度に世の中勿体ないトレーニング

をしている人がどれほど多い事か。

重さに逃げない事。

動かすのは重りではなく筋肉、

筋肉を動かす事で重りが動くフォームで強度を上げていく。




パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら

<長田ケアセンター>
スポンサーサイト



トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら



所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
9時~19時
(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

症例は⇒こちら

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
カレンダー
03 | 2024/04 | 05
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR