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漏斗胸




身長169センチ、今現在の体重は82.5キロ

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わたくし、漏斗胸ですが、、、、

漏斗胸の人は筋トレしても筋肉付きにくい、胸骨が

凹んでいるので特に大胸筋を発達させるのは難しい、

なんて昔から言われていましたがふつうに付きました。

筋肉付いているおかげで凹みの部分が

目立たなくなりましたが

筋トレ始める前のガリガリだった頃、

ペラペラの胸の真ん中が茶碗を埋め込んだように

凹んでいるのでちょっと奇形で学生時代

プールの時に同級生から

「胸が凹んでるな」と言われる事も度々。


漏斗胸だから筋トレしても胸の筋肉付かない

のではなく

単に負荷をかける事が出来ていないのではと

思います。

対象筋に負荷をかけたらそこまで重い重量は

は扱えないし。

自分の場合だとインクラインベンチプレスは

70キロで3回が限界。

4回目は潰れます。

普段は60キロ~30キロでセットを組み、

尋常じゃないくらいの刺激が入り

破裂しそうなほどパンパンになる。

挙げる意識ゼロ、乗せる事しか考えない。




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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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