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新春パーソナル



ベテラントレーニーと!

対象筋だけに負荷を乗せる為の

練習を個々に分けて。

大ベテランですが基礎が大切。

ピンポイントに入る刺激に悶絶!

この効かせ方を20年前に知りたかったそうです。


そして地元パーソナルトレーナーにも

悶絶と絶叫の筋肥大トレを!

かつての高重量トレ時代にはアップでも

使った事が無いであろう軽い重量でも数レップ

で限界オールアウト。

最大重量を上げたいだけのフォームと筋肉を大きくする

為のフォームの違い。

腕は1年で5センチ太くなり確実に筋肥大しています!

そういえば建設中だった新しいパーソナルジムが

完成したそうで!

お邪魔してトレーニングさせてもらおうかなぁ~


若手トレーニーと!

moblog_96b548a3.jpg

重さに逃げないと言っても軽い重量でやろうなんて

気持ちはゼロ。

対象筋だけに負荷をかけ限界高重量で攻めていく!



大阪からパーソナルトレーナーと!

moblog_9ec7839c.jpg

効かせる事が目的ではなく負荷を乗せたまま

ストレッチと収縮、これにより耐え切れないほどの

刺激が入る。

その技術を対象筋に効かせるテクニックとも

言うのですが。

前腕や肩を傷めていて種目によっては肘も痛く

トレに支障が出ていたそうですがストレッチを

徹底して練習しトップと繋げていき対象筋だけに

負荷を乗せるフォームでやると全く痛くないそうで。

それでいて効く刺激でパニックに。

インクラインダンベルプレスも10キロで刺激に

耐えきれず撃沈。

関節に優しく筋肉には拷問の筋肥大トレは

明日以降も続きます!




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<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
9時~19時
(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
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