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本日もトレオフ




前回はトリプルスプリットだったけど昨日は

ダブルスプリット!

フィジーカー、そして筋肉隆々なバルキートレーニー

とガチでやったのでクタクタ。

腕トレなんて重い重量必要ないからね。

あくまで負荷乗せたら重いの持てないって話。

2年前までちょっと良い身体くらいで腕周りも

38センチ前後から何年も変わらなかったそうで

40センチの壁なんて言ってたのに今では45センチ

超えてるし。

ストレッチと収縮のフォームを覚えて重いの持てなく

なってから見る見る太くなって。

元々太くなる素質あるのに重いの持ちすぎて

成長止めていたという・・・。

抜けているのに気付かないまま重量増やせば

増やすほど筋肥大を阻止する。

重ければ重いほど楽をしているという事。

過去に何百回と書いているけどまさにその典型的な例。

そんなこんなでバルキーなトレーニーと肩腕をやり

フィジーカーとは胸背中をやったので

今日はトレオフで夜な夜な

カモミールティーを飲みながらホームトレーニー

から頂いた

焼き菓子
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そしてトレ歴1年のビギナーから頂いた

お饅頭を
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ありがとうございま~す+゚。*(*´∀`*)*。゚+





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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

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時間外でもご予約可能です

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