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筋肉の



動かし方、使い方、コントロール 収縮伸展



目的によってトレーニング内容は大きく変わりますが、

効果の無いまま無駄なトレーニングを何年も続けるのか

無理なく短期間で結果を出すか・・


何年やっても思うような効果が得られない人は筋肉を

上手く動かせていないだけです。


どんなに綺麗なフォームでやっても、筋肉を動かし

コントロールできなければ変わりません


5年やっても10年やっても、普通の人と変わらないか、

あるいはちょっとマシかなぁという程度の人が多い現実


変わる人は上手く出来ているのですが変わらない人は

筋肉の使い方ができていないのですね。


「何年くらいで筋肉つきますか?」

よく聞かれますが年数ではなのです。

遠回りさえしなければ、早いでしょう。


筋肉を動かす。

その最大重量でやる事が大切です。






パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>
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まとめ【筋肉の】

動かし方、使い方、コントロール 収縮伸展目的によってトレーニング内容は大きく変わりますが、効果の無
プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴30年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝
他、入賞多数

パーソナルトレーニングでは運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークのトップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2000人を指導。

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所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125

電話受付は午前8時~午後6時

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(土・日・祝)
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時間外でもご予約可能です

※完全予約制

スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

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