追い込み&補助
負荷が抜けていては追い込みも意味が無いわけで。
というかそれは追い込みとは言わないけど。
パーソナルの時にもよく言ってますが負荷乗って
いない状態で追い込もうとすると負荷抜けが
倍増され下手がますます下手になる、
下手癖が付くんですね。
補助やってるの見てもそうです。
抜けない軌道を誘導する技術もいるので補助は
上手い人がやれば効果大ですが何も理解していない
下手な人がやれば最悪。
負荷乗ってないのに補助すれば
それはもう共同での運搬作業。
キツい事やっているのに筋肉成長しないという
現象に。
筋肥大としてのトレからどんどん遠のいていく
ので注意が必要。
パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら
<長田ケアセンター>
スポンサーサイト
トラックバック
| ホーム |