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今日は



沖縄の方とトレーニング。
朝出発しても到着は
夜になってしまうのです
那覇から鳥取までの直便がないので・・

そんなこんなで夜スタートでしたが楽しく出来ましたよ
筋トレ歴も長く投擲もされているパワフルな方ですが、嘘みたいな
軽重量で初めて体感する筋肉のみのキツい刺激が面白いんですって

明日も第二部が待っています




昼前から何も食べていないのでブログ書きながら頂いた
チョコパインと紅いもタルトを完食
Image032.jpg






昼前に15分しか時間取れなかったので
頂いた抹茶ロールケーキを1本食べました
Image025.jpg





ケーキや饅頭、チョコは毎日食べていますが
コンディションは・・・
とりあえずキレてます
Image031.jpg









混同されている人が多いですが
筋肉をコントロール=筋肉を意識して丁寧な動作・・・
ではないです。
筋肉を使わないといけません。
変化が見られない人は上手く使われていません。
重さだけでやっています。
丁寧にゆっくりやっても筋肉を動かす事が出来ていません。
だから筋肉付かないのです。
筋肉をコントロールして動かす、収縮伸展、そこから徐々に
重量を増やしていく、最大重量で行うことによりこれまで変化
が無かった人でも進歩するのです



パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら



所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
9時~19時
(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

症例は⇒こちら

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