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筋肉隆々な若手トレーニーと!


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まだ20歳ですが急成長し素晴らしい

身体を作り上げています!

初期から力みを無くし対象筋だけに負荷を

乗せる事を覚えたので無駄がない。

ストレッチは基本抜く。

抜く事で筋腹に最大限のテンションをかける。

抜くと入れる、この切り替え動作が大きな

成長へと導く。

今回も精度を上げ過去一の痛み、刺激が入った

そうでここからさらにテクを使い筋肉を破裂寸前まで

追い込みました!




東京からトレ2年の若手トレーニーと!

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2年続けるも思ったような変化はなく、これは

やり方が間違っているのでは、と気付いたそうで。

各フォームを見ると教科書的で綺麗なフォーム

ですがやはり負荷が全く乗っていない。

これがどんなに頑張っても2年間変わらなかった

原因です。

おそらく他の人にチェックされてもフォームは

問題無いと言われるはず。

変らないのは重量が足らないとか追い込みが

足らないとか的外れなアドバイスをもらい、どんどん

筋肥大から遠のく可能性も。

実際そのような方はこれまで数えきれない程多く。

早速基礎からやり、負荷の乗せ方筋肉の動かし方

の練習です。

見よう見まねの綺麗なフォームではなく負荷を乗せ

ストレッチと収縮を理解して作ったフォーム。

2日間を通して全ての種目1セットで撃沈するほど

上手く出来ました。

のみ込み早くなかなかセンス良いようで今後の

成長が楽しみです!




パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>

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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら



所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

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(平日)
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時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
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