fc2ブログ

トレ不足





ホームトレーニーと連日トレしていますが

特に腕と肩がめちゃくちゃ進化しています!

重量増やしていく=筋肥大と信じ

重量に拘った2年間、身体はほとんど

変わらなかったという事ですが、負荷を乗せる

事を覚えてからの1年半で大化けしています!

対象筋のみ撃沈させる為にピンポイントに

最大限の負荷を。

周りを見ると負荷を増やすという事を重量増やすと

勘違いしている人、まだまだ多いですね。



さて、

時間の都合上、2月の上旬から

自主トレがほとんど出来ていないので萎みきった

身体を早く戻さねば!

とはいえ後1ヵ月は出来ない日が多いので

本格的には4月からか!?

パーソナルでは動きを見てもらう為に各1セットは

やるのでウエイト持たない日は1日も無いのですが

そんなのトレになってませんからね。

という事で昨日は久しぶりの自主トレ!

パンプさせた程度ですが気持ち良い



トレ後には頂いたイヴの林檎&エデンの林檎
moblog_b27bfa61.jpg
moblog_d176089a.jpg





パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>
スポンサーサイト



トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら



所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
9時~19時
(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

症例は⇒こちら

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
カレンダー
03 | 2024/04 | 05
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR