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重量増えても身体変わらない





東京からトレ3年のトレーニー、

一昨年、単発で受けたパーソナルで

”ベンチプレス100キロ10発挙がるようになれば、

筋肉は勝手に大きくなっていく”

と教えられ、常に重さの限界に挑んだ

トレーニングをしていたそうですが年末に

肩を傷め胸や肩の種目で支障が出ている

との事。

傷める前は100キロで7~8レップ出来るように

なったものの身体はほとんど変わらないと。

これに似たケースはこれまで数百人と見て

きました。

これ、よく言われている事ですが重量増やして

筋肉付くのなら誰もがバルキーなマッチョに

なるはず。

でも周り見たら結構な重量扱っているのに

筋トレやっているとは思えないような身体

している人が多い現実。

重量増えても変わらないのであれば何年

やっても変わらないでしょう。

実際フォームを見ると筋肉に乗せていない、

負荷を逃がしています。

どんどん重い重量が扱えるようになったのは

単に運搬が上手くなっただけ。

筋肥大にとって最も避けたい動きでもあり

今回のように怪我のリスクもあります。

早速基礎から練習し筋肉を動かします。

効かせた経験がないのでちょっとの刺激でも

耐える事が出来ず絶叫?の連続でしたが

楽しいと何度も言われ中身のある

トレーニングが出来ました!


大阪からホームトレーニーと!

moblog_25e00ecf.jpg

まだ1年半とトレ歴浅いものの

肩腕背中、どの部位もバランスよく

大きな筋肉を作り上げています!

さらに強い刺激を与えるよう修正、

そしてバリエーションを増やして

行いました!



パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

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時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
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