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進化させるトレーニング!






東京から30年のベテランパーソナルトレーナー

とトレ!

このベテランをしても経験したことのない

耐える事の出来ない刺激が入ったそうで

これまでのは何だったのだろうかと言われ。

反則だと言われた斜め懸垂は悲鳴と絶叫で

背中壊れたそうで。

斜め懸垂で続行不能になった背中を次は

ダンベルロウとロープーリ!

全盛期は70キロのダンベルロウをやっていたそうですが

今回は7キロ。

焼け付く痛みでまともに1セットも出来ない。

補助してなんとか。

痛すぎて背中がおかしいって。

先輩に対して失礼ながらこれまでのトレーニングが

相当甘かったのでは!?重さに逃げている可能性大。

背中が焦げ付いたような痛みで訳わからないと。

効かせるトレってみんな勘違いしているな、と言われ。

これ同じ事言われるトレーナーは多いです。

もっと早く知りたかったと有難いお言葉

二日間かけて全身を!



奈良からフィジーカーとトレ!

肩、背中、腕!

肩は一番多くのパターンがあります。

ケーブルリアとリアロウでリア爆破!

アーノルドプレス

ケーブルサイドレイス

ケーブルアップライトロウ

おまけでシーテッドでのショルダースイング+

サイドレイズ

3倍に膨らんだそうです!

足、そして股関節含む下半身から決める、、、

これ重要!




茨木からホームトレーニーとトレ!

moblog_d79d1e98.jpg

11ヵ月前、可変ダンベルとフラットベンチを

購入し何をやっていいのか分からないとの

事で未経験から来られ既に十数回来られています。

急速な筋成長とともにどんどんハマったそうで、

バーベルやインクラインベンチはもちろん、

パラーラックやケーブルマシンまで買い揃え

本格的に!

胸や背中は激変し1年未満の初心者とは思えない

レベル!

効き過ぎて痛みに我慢できないくらいの刺激が

入っているそうですがさらに効くように修正!



東京からフィジーカーとトレ!

moblog_276251b5.jpg

トレーニングを進化させているので

筋肉の変化が目に見えて分かるのだそうで!

肘の返しや握り方、手首、重心移動など

身体の使い方の精度を上げた事でこれまで

以上に強烈な刺激が入ったそうで、痛みに耐えかね

何度もパニック状態に陥っていましたが、これでまた

成長する予感!




パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら



所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
9時~19時
(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

症例は⇒こちら

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