fc2ブログ

トレーニング時間





筋肥大を目的にやっている人を対象に

言いますと、

トレーニング時間については

長いより短いほうが良いです。

もちろん中身が徹底出来ているという前提で。

というか長い時間出来ない。

重量が重いのが良いのか、軽いのが良いのか

と一緒で中身空っぽなのに、

重くしようが軽くしようが長時間やろうが短時間

やろうが何やっても一緒。

トレーニングが下手だといくらでも長い時間

出来ると思います。

下手な人は、見た目超ハードにやろうが

1部位で2時間とか出来てしまう。

種目数もそうですね。

背中だけで9種目とか。

だから背中ペラペラ。

ホントに効かす事が出来れば

実践トレだとフィジークで優勝するような

選手でも1種目で心が折れると言います。

それを3種目~4種目。

ホントに長時間できる人は怪物だと思う。







パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>
スポンサーサイト



トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら



所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
9時~19時
(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

症例は⇒こちら

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
カレンダー
03 | 2024/04 | 05
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR