fc2ブログ

ダンベルフライ






水平内転はほとんど頭に入れず

肘が真横に伸びていくイメージで

決して肘を下げないように。

(胸に効かない人はここが下手)

胸突き上げながら胸郭ではなく胸の幅が広がって

いく感じに、肘角度90度、胸の幅を狭めようとぜず

胸を広げたまま半円描くようにトップへ。

力み癖があれば矯正する必要ありますが

上手く出来れば全く効いた経験が無いという

ビギナーでも100%効く痛みに耐えられなくなります。




さてさて、

連日ハードトレーニングを行っています!


東京からパーソナルトレーナー

とトレーニング!

毎回効き過ぎて痛みとの闘いだという肩腕の

サイズアップが凄い事に!


大阪からトレ25年のベテラントレーニー

とトレーニング!

1年前まではあちこち怪我だらけ、特に酷い

肩痛で満足なトレが出来ない状態との事でしたが

痛みを気にする事なく高強度に出来ている

そうで今回も精度を上げ筋肉がハッピーになる

爆破トレを行いました!




愛知からバルキーなトレーニーと

トレーニング!

moblog_dc858521.jpg
moblog_9700b9c7.jpg

トレ歴はまだ2年と浅いですが足繁く来られ

中身が上達してきました!

それに伴って筋肉も





パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>
スポンサーサイト



トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら



所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
9時~19時
(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

症例は⇒こちら

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
カレンダー
03 | 2024/04 | 05
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR