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最後までコントロールし追い込む!




東京からホームトレーニー

とトレーニング!


なかなか上手く出来ているようで

非常にバルキーな身体を作り上げ

来年はフィジークに出るのだそうで

楽しみです^^

フィジーク人気あるなぁ~


修正しながらバリエーションを増やし

上半身を中心に完全破壊させました!




奈良から豪腕トレーニーと

トレーニング!

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バーベルカール、2セット目には12キロでも

10レップと出来ず補助入れないと潰れるほど

上手く動かせています!

テンポは速くリズミカルにポンプのように

筋肉を動かします。

ケーブルカール、これはピンが一番上、つまり

プレート1枚でも補助無しでは10レップできない。

おそらく多くのハードトレーニーでも経験した事

無いであろう刺激が入ります!


効かせるようになってから急激に身体が変わり

腕は見違えるほど太くなったそうで、いい感じ

なのですが普段がマイルドなのでもっと強度を

上げ更なる豪腕メニューを課し

マイルドですが基礎を徹底し、限界きても

おいしい軌道を外さないのでこういうタイプは

伸びます!

多くは効く痛みにパニックになり雑になりガムシャラ感

だけでこなしてしまうと、たとえバーンしても効果は非常

に薄いものになってしまうので要注意。

いくら限界までやってもこれは追い込みとはいわない。

ある程度の変化は望めてもあまり伸びない大きな

原因の一つです。

思い当たる人多いのでは?


全部位、効きを増すために改良した新たな

バージョンでまともにセットが進めないほど

効かす事ができ、連日に渡り中身の濃い

楽しいトレーニングとなりました(^^)





パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>

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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら



所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
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(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

症例は⇒こちら

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