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力み癖を直し筋破壊!





長崎からトレ2年のホームトレーニーと

トレーニング!

来年のフィジークデビューに向けこの1年で

別人のような変化を遂げましたが多少抜き癖

があり、追い込み不十分になっているので、

その辺りを修正しながら精度を高め、追い込み

練習やバリエーションを増やして行いました!



大阪からパーソナルトレーナーの

方々と勉強会&トレ!

骨格模型を使いながら実技も(^^)



和歌山からトレ5年のトレーニーと

トレーニング!

moblog_6c5a9f02.jpg

5年やっても筋肉が思うように付かないとの

事でしたが胸も肩も腕も背中も全く負荷が

乗っていないフォームでした。

力み癖が強く、ガチガチに力が入ってしまう

筋肉付かない人に最も多いケース。

べつに珍しいわけではなくスポーツセンターでは

9割以上がこのタイプ。

周りを見渡せば力みと分散で、ボディメイクが

目的ならば非効率なトレーニングもいいところ。

人間本来の機能でその種目をやってしまうので

当然といえば当然なのです。


早速、癖を修正しながら重心のかけ方、姿勢

作りから顔の向き目線、グリップなど一つ一つ

練習し筋肉を動かすためのフォームが作られ

筋肉で負荷を受け止める事が可能になります。

癖も難なく直り、ボトムでテンションがかかると

刺激に耐えきれず1キロ~5キロのダンベルでも

数レップで潰れ、筋肉が張り裂けそうなくらい

パンプしたそうで、面白いと!

面白さが分かって良かったです^^


ここから強くしていく事で大きな変化が

現れるのですね




パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら



所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
9時~19時
(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

症例は⇒こちら

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