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漏斗胸 筋肉付かない






漏斗胸 筋肉付かない
チェストプレス ハンドル 高さ
チェストプレス 肘 高さ
漏斗胸 胸板 筋トレ
ダンベルフライ肩が疲れる
腕が太く ならない
骨格 肩に筋肉が付かない



”チェストプレス ハンドル 高さ ”

これはマシンによって違いがあるので一概には

言えませんが背もたれが垂直に近いものなら

鎖骨と胸下部の中心、角度が少しついていたら

胸下部。



”漏斗胸 筋肉付かない ”
”漏斗胸 胸板 筋トレ”

漏斗胸でも筋肉つきます。

筋肉付かないのであれば何かが足らない、

さらには間違ったやり方になっている可能性大。

自分も漏斗胸で胸に力入れると分かりにくいですが

脱力すると真ん中がけっこう窪んでいるのが

分かります。
moblog_b35b7143.jpg




”ダンベルフライ肩が疲れる”

肩上げて肘下げると胸に乗らず

肩が疲れます。

肩上がらないように、肘下げないように。





さて、

東京からトレ30年のボディビル大会優勝経験も

あるベテランとトレーニング!

普段ならアップでも扱わないという軽重量ながら

動かせる限界重量までもっていき効きの違いを

体感してもらいました

実践では効く辛さで何度も蹲り

とても楽しいトレーニングが出来ました(^^)








パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら



所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
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(土・日・祝)
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時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

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