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筋破壊!








大阪のホームトレーニー

と高強度トレーニング!


月イチくらいの頻度で来られているので

そのつど、強度を上げ精度も緻密になり

対象筋に強い刺激を与えていきます。


筋肉を上手くコントロールしそこから強度

を上げているので当然なのですが、身体が

どんどん変わっていくのが実感できているそうで

枝のようだった腕や肩は丸々と太くなっています!


筋肥大目的ですから今回はバリエーションに

加え追い込み方の練習を徹底して行い筋肉を

破壊させます。


最後までおいしい軌道を外さないセンスの

良さがあります。

バーンの先にある、

痛みを通り越して感覚がおかしくなってくるレベル

まで持ってこれたのでなかなかイイ感じ。


ハードでヘビーなトレーニングでした








福岡からパーソナルトレーナーと

高強度トレーニング!


知識豊富で濃密なお話もたくさんできて

力も強くビルダーに負けないくらいのトレーニング

をされているようですが筋肉を上手く動かす事が

できないとの事でしたが、確かにフォームは綺麗

ですがあまり効かせられていないようなので一つ

一つ細かく練習です。


関節で受けないように上げ下げの辛さにならないよう

狙った筋肉だけを爆破レベルに持っていきます。

それで100キロでも200キロでも出来るのならやっても

いいのですが限界が10キロや20キロになってしまう

のでうのですね。

そこから強度上げて強くなる事。


もともと上手いので1を10にしてしまうくらいの

吸収力。

効く刺激に慣れていない為、アップにもならない

段階で絶叫と悶絶続きでしたがこれは楽しいと。

バーンがやばいと言われ。


想像していたものと違い効かすという事をもっと

軽く思っていたそうですが。

”ここまでキツいと面白い”と


ここから徐々に強度を上げていき筋肉を破壊させます










パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら



所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

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(平日)
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時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

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