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楽しいトレーニング!







早い人は年末年始休みに入った

みたいですね。

ウキウキでしょうね!

まあ、わたしは毎日休みみたいなものですが

全然年末って感じがしない(^_^;)




趣味のトレは負荷乗せて動かせる最大ヘビーまで

もっていきます。


そんなヘビートレーニングを東京の

元ビルダーと!

今は選手はやめたそうですがトレ熱は

上がる一方で筋肉に厳しいトレがやりたいと。

しかしベンチで右肩を痛めてからプレス系や

種目により満足に出来ないものがあり

いろいろ工夫してやっているとの事。


ここに来られている方から話は聞いていた

そうでハードル上げてきたそうですが、

効いてしまうと1セットで絶叫とともに撃沈。


ここまでバーンした事はないのだそうで。

リアクション大で驚かていましたが、

これ、まだ全然アップ程度にもなっていない

普段がマイルド過ぎるのです。


ベンチ40キロ、フライ12キロ・・・・

ラットプル36キロ、ケーブルロー31キロ

ベントロウ40キロ・・・・

フロントプレス17キロ、

アップライトロウ12キロ・・・・


その後も肩の痛みや違和感なく20年のトレ人生で

一番キツく一番効きいたのだそうで


無理やり上げ下げではなく、筋肉を

無理なく的確に動かすとみるみる

膨らんでいき破裂しそうな刺激が

襲います。

一瞬でバーンし耐えきれない刺激に ”楽しい” と。

何より肩が痛くならないのが嬉しいと。


本気でやりたい人はみなさん楽しいとか

面白いって言われます(^^)

楽しいトレは続きます・・!






そして埼玉のホームトレーニーと

高強度トレーニング!

まだ1年半のビギナーですが、今年は

何度も行い今日は非常に上手く!

バリエーションを増やし、追い込み方、

種目ごとのパーシャルのやり方なども

取り入れ爆破トレーニングが出来ました
















パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら



所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
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(土・日・祝)
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時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

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