fc2ブログ

精度を上げて!







トレ歴2年のビギナーと高強度トレーニング!

未経験から足繁く通って頂いているので

トレーニングも上手くなり・・。

しかーし、

毎回 ”強くなりました!” と言うわりに

あまり強くなっていないような(^_^;)


腕の太さは43センチになりデカくなってるので

結果オーライなのですが、素質を持て余し気味。

もっとターゲットにヒットするようフォーム修正し

精度を上げます。

強度の上げ方など何度も練習。









そして大阪のトレーニーと

高強度トレーニング!


上半身を中心に復習とバリエーションを。

効くキツさが半端ないそうでバテバテでしたが

後半はかなり上手くできたのではないでしょうか







東京からベストボディ選手と高強度トレーニング!

ところどころ抜けているので細かく修正。

ちょっとの違いですが効きが倍増し

パンプ感が全然違ってきます。

ここまでパンプしたのは初めてだそうで!

新しい種目やパーシャルも多くとり入れ

引出を増やしトレーニングに幅をもたせます。









一緒に高強度トレを行った方から後日感想を
頂く事がありましてその一部をご紹介。


「2日間のご指導ありがとうございました。今だに筋肉痛が続いており、特に課題だった広背筋・二頭筋・脚が辛く、嬉しい悲鳴を
あげております。
疑問点も解消でき、やはり行ってよかったと感じています。今まで以上に厳しく楽しくトレーニングに向かえそうです。」






パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>
スポンサーサイト



トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら



所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
9時~19時
(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

症例は⇒こちら

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
カレンダー
03 | 2024/04 | 05
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR