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強度を上げてバルクアップ!










自主トレオフが続いていますが



東京からトレ歴1年7ヶ月のビギナーと

高強度トレーニング!


ゴールドで1年やってほとんど変わらないとの

事でしたがやはり負荷がぬけていたようで。

7ヶ月前から来られていますが筋肉の

動かし方、効かせ方、そこから様々なテクニック、

そして強度の上げ方などを徹底して。


メールでも身体変わってきましたと伺って

いましたが背中が大きく変わったそうで。

実際一回りバルクアップし、来年あたり

大会デビューか!?

精度上げたので重量下がりましたが

強度はアップ。

筋肉が膨らみ焼ける痛みに耐えかね

悶絶しながら、”軍隊みたい”

と言われ

中身の濃いトレーニングとなりました




同じく東京からパーソナルトレーナーを

されているビルダーと高強度トレーニング!


ここではベテランですから非常に上手く

力も強くなっています。

ピンポントを刺激させるか重たいものをいかに

拳げるかの違いがあるとはいえ200キロを

楽々拳あげるベンチプレッサーでも潰れた

ナローベンチ50キロでセットが組めるようになり

三頭筋が巨大化しています。

10キロ~50キロのヘビートレーニングで

筋肉を破壊!






大阪からトレ歴2年半のビギナーと

高強度トレーニング!


マイルドトレーニングしか出来ていないと

言われていましたが確かにマイルド


効いた瞬間に撃沈!

修正して効きが増すと全く耐える事が出来ず!

それでも体脂肪率は変わらず体重は増えて大きく

なってきているそうなので、もっと変化するように

強度を上げていきます










パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

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時間外でもご予約可能です

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