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合同トレーニング!










昨日今日と自主トレオフが続いておりますが、広島から

お越しの方とトレーニング!


効かせるとかパンプさせるとかは基礎の段階。

そこがスタートです。


筋肥大が目的ならそこからどこまで精度を高めて、

そしてできる限り強度を上げて出し切れるか。

という内容でいろいろと練習を。


ジムでトレーニングは習っていたそうですが筋肉が

動かせていないし、何より甘いのですね。



7キロ~12キロのバーベル、

1キロ~5キロのダンベルでも耐えきれない刺激が

ピンポンイントにヒット。

筋肉が焦げ付くように痛くなります。



これまでが全然トレーニングになっていない事が

よく分かりました・・と言われ。

絶叫と悶絶続きでしたが経験無いほどバーンを繰り返し、

これは楽しいと(^^)


中身の濃いトレーニングが出来ました!








そしてベストボディの選手お二人と合同トレーニング!


ここではベテランなので一緒にガンガンやっちゃいます


高強度ヘビートレーニングです。


分散&逃がしの運搬ではなく筋肉が動かせる

最大ヘビーウエイトを扱います。


5キロ~25キロくらいですが、これは腕や肩ならかなり

強いレベル。


強くなっている上にトレーニングが上手く行えているようで

肩の張り出しや三頭筋が随分と大きくなりボリューム感が

増しています。


更なる向上の為、バージョンアップさせて行いました!













パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら



所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
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(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
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