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食欲









自主トレオフですが長崎、岡山、東京からお越しの

方々と楽しくハードにトレーニングを!



前回より強度を上げ、より筋肉に厳しくバージョンアップ

させたので効く刺激がキツかったとは思いますが非常に

上手く行えました






さて、

施術に来られた方が夜に鰻と少量の肉を食べたら、

寝ている最中、胃が気持ち悪くなり胃薬を飲んだ

そうで。


翌日も胃もたれで体調不良だったとか。


暑い日が続いていますが夏バテしないようにと栄養価

の高いといわれる物を無理に食べようとすると胃腸が

疲れて、余計に疲労感が出る事もあると言われています。


お腹減って食欲旺盛で食べるには良いと思いますが。


無理に減らす、無理に食べる、これは良くないですね。


昨夜はを焼肉を食べに幸楽へ行き、大ごはん、肉たっぷり、

塩バターラーメンを食べ、その後はスイーツ。


後は風呂入って寝るだけでしたけど、翌朝は胃もたれする

事無くむしろ調子良く活動できました(^^)


代謝上がったのか動き過ぎたのか分かりませんが

何故か体重減って80キロ


ほんのちょっとだけ絞れてみえます(^_^;)







パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら



所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
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(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

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