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ホームトレーニー







今日は愛知からお越しのトレ歴2年10ヶ月の

ホームトレーニーと高強度トレーニング!


家にはパワーラック、アジャスタブルベンチ、バーベル、ダンベル。


開始当初から地元や東京で幾度となくパーソナルは受けている

そうですが2年経ち、使用する重量は増えているのに身体は

思った程の変化が無いという事で10ヶ月前に来られ。


単純に負荷を逃がして上げ下げする重量が増えただけ

なので変わらなかったと思われます。


身体を変えたいなら狙った部位に負荷をかけないといけません。


そこからコントロールしながらストレッチと収縮を徹底して

体で覚える。


妥協なくやっているようで多少のブレはあるものの

上手く行えてるのようで身体は随分変わったと。


重さは高重量でやっていた時の半分以下、種目によっては

4分の1以下ですが、軽くやるのではなくコントロール出来る

最高重量。



今回は新たな種目やバリーションも加え強度もアップ。


ピンポイントに刺激が入るとあまりのキツさで無意識に

逃がしてしまうケースが非常に多いのですが一番キツい

ところに乗せコントロールさせています。

これ、筋肉付く人の特徴的な動き。


これが出来るから短期間で大きく変化したのだと思います。


変わるか変わらないかはこの差なんですね。


今日来て良かったと言われ


ハードに楽しくできました







パーソナルを受けられた方から後日メールを頂く事が
あるのですが今回は昨日頂いたメールをご紹介。


「二日間本当にありがとうございました。
先生のブログを読み返しておりますが受講前とでは理解度が全く違います。
筋肉をしっかり動かす、伸展と収縮、負荷をしっかり乗せる。
しっかり練習してマスターし、身体を変えたいと思います。

本当に財産となる時間をありがとうございました。
このタイミングで先生のパーソナルトレーニングを受けて、本当に良かったです。
しっかり練習してまた受講しようと思います。
今後とも宜しくお願い致します」



ありがとうございます






パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
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(土・日・祝)
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時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
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