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高強度トレーニング!






自主トレオフが続いておりますが、東京からお越しの、

昨年ベストボディに出場されたお笑い芸人の

小島よしお選手と高強度トレーニング!


「噂を聞いていたのでパーソナルを受けてみたかった」と

有りがたいお言葉



逃がし癖があるので修正しながら、ストレッチと収縮を

何度も練習して筋肉をコントロールさせます。


焼付く刺激に悶絶しながらも非常に上手く行えています。


効くという感覚ではまだまだ甘く、効き過ぎて痛い、

痛みを通り越して筋肉が破裂するんじゃないかくらいの

刺激を与えます。

刺激に耐えながらもブレずに出来ています。


ハードに楽しく行えました





今日は他に関西からフィジーク、ベストボディの選手3名に

お越し頂き高強度トレーニング!



アウトラインを際立たせるために背中、肩、上腕三頭筋を特に

重視して行います。


どの種目も初めて強烈に効いたそうで刺激に驚かれていましたが

ここから更なる強度アップがバルクアップには必要不可欠です。


今回は特にストレッチの重要性を認識して頂き。


伸ばす下ろすではなく対象筋にテンションかける為の

コントロールが重要です。







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<長田ケアセンター>
メール carenagata@softbank.ne.jp
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
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時間外でもご予約可能です

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