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ホームトレーニー




自主トレオフが続いておりますが、連日ホームトレーニー

と高強度トレーニング。


本日はトレ歴6年、筋肉隆々の方と強度上げて新たな種目

も加えて刺激を変えていきます。

新たな種目というよりバリエーションですね。


自宅にベンチと20キロまでのダンベルとチンニングスタンド

だけなのでいろいろ工夫して行います。


ジムに行かなくてもそれだけでその辺のビルダーより

凄いのでは?と思える身体をしているので、マンネリ化

しないようさらに強い刺激が与えられるように練習します。




昨日の方は車でのお越しでしたが途中、歩道や田んぼには雪

が積もっていたそうですが、道路は全く雪は無く無事到着


夕方開始でしたが、雪の影響から渋滞を見越して昼には

出発されたそうで、かなり早く倉吉入りされたとか。


しばらく経っているので乗せない、逃がす癖がついてしまい

一つ一つ確認しながら修正。


僅かな動きの違いで効き方が何倍にも変わります。

今後はバリーションを加えながら徐々に強度を上げていけば

かなり変わっていくのではないでしょうか



ホームトレーニーといえば部屋にベンチ、ダンベル、そして

バーベルというのが定番ですが、ガレージや物置や部屋を

改装して本格的にやっているという話もたまに聞きます。


まさに昨日お越しの方もそれで、画像を見せてもらいましたが

自宅にここまで揃えるのはかなりのマニアでは!

場所や家族の了承やいろいろありますからね


画像を拝借

moblog_68ba40ec.jpg




パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

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※完全予約制

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