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ホームトレーニー







今日も自主トレオフですが滋賀からお越しのトレ歴1ヶ月

のホームトレーニーと高強度トレーニング!


スポクラやジムでのトレ経験は無く、1ヶ月前に1~3キロの

鉄アレイと15キロのダンベルセット、フラットベンチを購入し

バルクアップ目的で筋トレスタート。


まだまだ15キロのダンベルを使うまでには程遠いですが

初心者では珍しいくらい上手く動かせているのでセンスの

良さを感じます。


自重~5キロまでのウイエイトがほとんどですが、涙が

出るほどキツいのだそうで


でも面白いと言いながらやっています(^^)


まだ初歩の初歩段階ですが、癖もすぐに直り乗せて動かすのが

上手い、つまり効かせ方が非常に上手いのでそれに伴う筋肉が

付いています。

moblog_a2438c94.jpg

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今以上に刺激がピンポントに入るように何度も練習

効く刺激に悶えながらも上手く行えました





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<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
9時~19時
(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

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