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高強度トレーニング







今日も自主トレはオフですが足繁く通って頂いております

体重105キロのパワートレーニーと高強度トレーニング!


ダンベルのMAXはなんと17.5キロ。

モリモリした体重105キロのガタイですからこれくらいの

高重量は何とか扱えます!

部位によっては5キロ~10キロのダンベルですが。


抜き癖、力み癖は筋発達を邪魔するので限界まで

追い込んで疲れて終わりみたいなトレーニングに

ならないよう抜けていないか逃がしていないかの

チェックをしながらバリエーションを加えて確実に

筋肉を動かし厳しく攻めます。


量を闇雲にこなすのではなく引き出しが多いほうが

楽しいですからね。

今日はこのパターン、今日はこの組み合わせでみたいな感じで。


好きなパターン、好きな種目をとことんやるのも良いと思います。


ベテランですが背中や腕はこれまでに無い刺激が味わえたそうで

ガチで一緒にやったので気持ち良さを分かち合えました(^^)






パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら



所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
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(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
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